Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3500 kcal
|
Fat: 130.67g | Prot: 130.60g | Carbs: 446.17g.
Breakfast: Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Карусель Беляши с Мясом. Lunch: Coca-Cola Кола, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Добрый Палпи Апельсин, Добрый Палпи Апельсин, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Лента Винегрет Классический. more...
|
|
2709 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|