Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 50.52g | Carbs: 123.47g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сарафаново Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Curtis Чай Зеленый, Лимонный Сок, Сыр Колбасный, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Кофе, Молоко 2,5%, Винегрет с майонезом, EatMeat Сервелат Варено-Копченый, Моя Цена Рулет Бисквитный Клубника, ВкусВилл Масло Гхи, Картошка Вареная. Snacks/Other: Жемчужина России Эскимо Сливочное , Мандарины, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Сарафаново Молоко 3,2%, Жокей Кофе. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|