Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2014
|
84.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3113 kcal
|
Fat: 113.50g | Prot: 124.47g | Carbs: 403.67g.
Breakfast: Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Сорбет, Чизкейк, Кофе с Молоком и Сахаром, Starbucks Ролл-Сендвич с Говядиной. Lunch: Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Dinner: Черноголовка Тархун, Апельсин, Ежевика, Малина, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. more...
|
|
3231 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Running - 6/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|