Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 19.42g | Prot: 37.67g | Carbs: 133.61g.
Breakfast: Kuru Pasta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Kaşar..Tam Yağlı Tost Peyniri.., Sütaş Beyaz Peynir..Tam Yağlı.., Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sosis. Lunch: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Elma, Sulu Köfte. Snacks/Other: Süt, VIP Sıcak Çikolata. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
karışık - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|