Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
101 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 80.71g | Prot: 113.79g | Carbs: 118.83g.
Lunch: Бразильские Орехи, Приготовленная Квашеная Капуста, Tini Вино Красное Сухое, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Сухари, Гороховый Суп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Global Village Маслины без Косточки, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное, Говяжий Фарш, Рис Отварной, Блины на Молоке. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|