|
İstikrar ve az da olsa eksiye düşmek iyidir :)
|
81.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 53.83g | Carbs: 94.25g.
Breakfast: Yeşil Çay, Eti Form Etimek , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, İnci Kırma Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Pazı Kavurması, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Dinner: Tavuk Baget, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Ceviz. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KariaMyndo's Weight History
|