Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2014
|
66.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
889 kcal
|
Fat: 21.38g | Prot: 134.07g | Carbs: 39.14g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Зеленый Чай, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салат Корн, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кофе, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салат Корн, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо, Томатная Паста, Руккола, Кальмары (Вареные или на Пару), Меридиан Мидии в Рассоле, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|