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um mês e meio de déficit inteligente... esse ano o shape vem pai
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71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1205 kcal
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Fat: 33.10g | Prot: 141.48g | Carbs: 84.51g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aurora Leite Desnatado, Mais Fruta Açai. Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Ovo, Feijão Vermelho, Peito de Frango. Dinner: Ovo, Nat Filé de Peito Fatiado. Snacks/Other: Nat Peito de Frango Desfiado. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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luis felipenicodemus's Weight History
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