|
Вес 74.150 так и остался. Либо плато, либо 4 куска селедки с винегретом на ужин задержали воду, плюс КД. Ничего страшного. Держу 1700 ккал и не расстраиваюсь 💪
|
74.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 117.27g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Сыр Голландский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Dinner: ВкусВилл Банановый Хлеб с Орехом, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Lowenbrau Пиво Светлое. Snacks/Other: ВкусВилл Банановый Хлеб с Орехом, Агуша Творог Детский 4,5%. more...
|
steady weight
|