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Seja bem-vindx. -33kg off
Tenho 31 anos, sou mãe de um bebê de 1a10m, engravidei com sobrepeso 82kg, alcancei o máximo de 92kg.
Após a descoberta da APLV no meu filho iniciei uma dieta sem leite, derivados e tudo que houvesse leite por 1a3meses, isso abriu minha mente p alimentação saudável, ler rótulos, aprender a cozinhar e querer ter uma vida com mais qualidade.
Exercícios em casa faz parte da minha terapia p depressão, ansiedade e síndrome do pensamento acelerado...
Ainda amamento e hoje como derivados de leite e assados, não gosto de leite, dou preferência a leite vegetal e também consumo pouca carne.
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59.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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859 kcal
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Fat: 23.88g | Prot: 25.55g | Carbs: 141.87g.
Breakfast: Panco Rosquinha de Baunilha, Tapioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cafezinho. Lunch: Melancia. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Ameixas, Uvas, Suco de Acerola, Casa Suíça Bolinho Suíço Chocolate Zero Adição De Açúcar . more...
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1973 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 20 minutes, Race - 16 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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