Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2022
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84.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3652 kcal
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Fat: 108.64g | Prot: 384.20g | Carbs: 230.32g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋. Lunch: ソイプロテイン, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 山芋. Dinner: 豚ロース, サントリー ジョッキ生, サントリー 角ハイボール, 豚ヒレ肉, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, 豆腐, ホルモン. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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