Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2580 kcal
|
Fat: 86.47g | Prot: 168.05g | Carbs: 298.95g.
Breakfast: Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Огурец (без Кожуры), Окей Яблоко Роял Гала, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Перекресток Гречка Отварная, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Маслины. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Good Food Чернослив без Косточки, Fish House Кета Слабосоленая , Сладкий Красный Перец, Морковь, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%, BioVin Krispy Protein Bar Hazelnut & Chocolate, Перекресток Яблоко Гала, Манго, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sewing - 1 hour and 30 minutes, VTT - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|