Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
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70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2647 kcal
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Fat: 88.42g | Prot: 113.27g | Carbs: 348.90g.
Breakfast: Philadelphia Philadelphia Protein, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Conad Latte Parzialmente Scremato, Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Caffè Espresso. Lunch: Ricotta di Pecora, Castagnole, Mela, Coop Riso Basmati, Lenticchie Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Noci, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo all'occhio di Bue, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Other: Galbusera Belle Buone Fette Spesse al Muesli, Yamamoto Ultra Whey Complex, Galbusera Bellebuone Sottili e Croccanti con Mirtilli Rossi, Mandorle, Semi di Zucca e Semi di Lino. more...
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2013 kcal
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Exercise:
Spinning - 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 25 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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giuseppemar1963's Weight History
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