Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
101.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 63.65g | Carbs: 161.73g.
Breakfast: Елизавета Хлебец Ржаной, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Кофе, Простоквашино Молоко 4,5%. Lunch: Кофе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Любони Йогурт Домашний, Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Огурец (с Кожурой). Dinner: Любони Йогурт Домашний, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой, Кофе, Елизавета Хлебец, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Емелюшка Салат Свекла с Чесноком. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Мандарины, Зеленый Чай, Славянка Французский Зефир "Жаклин". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noraskor's Weight History
|