Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
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50.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2266 kcal
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Fat: 114.22g | Prot: 118.02g | Carbs: 209.89g.
Breakfast: 德芙 (Dove) 香濃黑巧克力, 萬歲牌 無調味綜合堅果, HEIDI 95%黑巧克力, 總統牌 無鹽奶油, 富自山中 赤藻糖醇, 日正 泡打粉, 廣吉 特級燕麥片 (50g), Hershey's 無糖可可粉, Red Cow 紅牛全家人高鈣奶粉膠原蛋白配方, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 總統牌 無鹽奶油, 富自山中 赤藻糖醇, 富自山中 繽紛五色葡萄乾, 廣吉 特級燕麥片 (50g), 馬玉山 亞麻籽堅果黑芝麻飲, 香蕉. Lunch: 大漢 傳統板豆腐, 雞胸肉, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜), 好菇道 舞菇, 花椰菜, 南瓜, 老四川麻辣湯底. Dinner: Binggrae 草莓牛奶, 拿坡里 炸雞腿排, 糯米腸, 黑橋牌 德國Q脆腸 (40克), 百頁豆腐, 炸豆皮, 甜不辣. Snacks/Other: 蘋果, 萬歲牌 無調味綜合堅果, HEIDI 95%黑巧克力, 總統牌 無鹽奶油, Hershey's 無糖可可粉, 富自山中 赤藻糖醇, 廣吉 特級燕麥片, 德芙 (Dove) 香濃黑巧克力, 日正 泡打粉. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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