Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
|
92.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
811 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 79.66g | Carbs: 35.92g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Морковь по-Корейски, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Пятерочка Минтай . Snacks/Other: Яичный Белок, Фрутоняня Мини-Хлебцы. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 17 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smyglyanka86's Weight History
|