|
Всем весеннего настроения, решила написать отчёт. Парус недель на калориях 1800-2000, не принёс мне похудения, но и не поднял вес- это тоже хорошо, будем считать побыла в новом весе на поддержке, набралась сил и теперь опять решила снизить калории до 1500 и сразу же отвес на 500 граммов! Как я соскучилась по таким изменениям на весах! А так хочется сразу результат! 🤗
|
86.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 101.55g | Prot: 112.36g | Carbs: 35.09g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Bombbar Протеиновый Батончик. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Смешанный Зеленый Салат, Киви, Natur Foods Миндаль , Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Beerka Арахис Жареный Соленый, Добрянка Кета Жареная. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|