Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
|
101.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 64.43g | Carbs: 173.28g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 4,5%, Кофе, Ратимир Блины с Вишней. Lunch: Любони Йогурт Домашний, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Огурец (с Кожурой), Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Емелюшка Салат Свекла с Чесноком, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Елизавета Хлебец, Прайм Стар Фасолевый Суп с Индейкой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Зеленый Чай, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noraskor's Weight History
|