Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2014
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2941 kcal
|
Fat: 117.60g | Prot: 98.84g | Carbs: 371.47g.
Breakfast: Черноголовка Тархун, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Спрайт Спрайт, Лимонад, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Очаковский Квас. Lunch: Чай с Сахаром, Плов с Говядиной, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Чай Несладкий, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб. more...
|
|
4043 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|