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Bom dia! Vamos começar o ano de verdade agora, hahahah! Que esse mês de março eu possa chegar no meu objetivo de 65kg, acho que é totalmente possível, ao depende da minha força de vontade! 🥰
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69.2 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 69.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1128 kcal
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Fat: 32.93g | Prot: 97.98g | Carbs: 112.46g.
Breakfast: Ameixas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo Mussarela Light, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Elevenses: Chá de Cavalinha com Gengibre. Lunch: Batata Baroa, Palmito, Cenouras, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Aipim (Cozido), Ovo. Snacks/Other: Bauducco Torrada Integral, Psyllium, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Farelo de Aveia. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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