Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
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50.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1267 kcal
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Fat: 55.60g | Prot: 51.68g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: 香蕉, 肉桂, 總統牌 無鹽奶油, Hershey's 無糖可可粉, 富自山中 赤藻糖醇, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 香蕉, 廣吉 特級燕麥片 (50g), 萬歲牌 無調味綜合堅果, Red Cow 紅牛全家人高鈣奶粉膠原蛋白配方, 總統牌 無鹽奶油, 富自山中 赤藻糖醇, 富自山中 繽紛五色葡萄乾, 廣吉 特級燕麥片 (50g), 松鼠的倉庫 奇亞籽, Red Cow 紅牛全家人高鈣奶粉膠原蛋白配方. Lunch: 岩鹽, 雞蛋（整個）, Guillen 玄米油, 小白菜, 紅蘿蔔, 糙米, 三好米 十六穀米, 蒜頭, 岩鹽, 鯖魚. Dinner: 藍莓, zespri 綠奇異果, OLITALIA 巴薩米克醋, Bio planete 天然初榨亞麻仁油, 萵苣, 全聯 好優頂級牛奶優酪. Snacks/Other: Red Cow 紅牛全家人高鈣奶粉膠原蛋白配方, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 總統牌 無鹽奶油, 富自山中 赤藻糖醇, woodridge 嚴選切片蔓越莓乾, 廣吉 特級燕麥片 (50g), 大研生醫 德國頂級魚油, 肉桂, 總統牌 無鹽奶油, Hershey's 無糖可可粉, 富自山中 赤藻糖醇, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 香蕉, 廣吉 特級燕麥片 (50g), 萬歲牌 無調味綜合堅果, woodridge 嚴選切片蔓越莓乾. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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