Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
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50.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1431 kcal
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Fat: 59.97g | Prot: 86.98g | Carbs: 151.02g.
Breakfast: 義美 無糖高纖豆奶, 香蕉. Lunch: 岩鹽, 红棗, 蒜頭, 全聯 水果玉米, A菜, 義美 鮮嫩豆腐, 好菇道 舞菇, 雞大腿肉. Dinner: 全聯 好優頂級牛奶優酪, 雞蛋（整個）, OLITALIA 巴薩米克醋, Bio planete 天然初榨亞麻仁油, 萵苣. Snacks/Other: 肉桂, 總統牌 無鹽奶油, Hershey's 無糖可可粉, 富自山中 赤藻糖醇, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 香蕉, 廣吉 特級燕麥片 (50g), HEIDI 95%黑巧克力, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Red Cow 紅牛全家人高鈣奶粉膠原蛋白配方, 總統牌 無鹽奶油, 富自山中 赤藻糖醇, 富自山中 繽紛五色葡萄乾, 廣吉 特級燕麥片, 全聯 窯燒布丁, 台東洛神乾花, 芭樂, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 富自山中 繽紛五色葡萄乾, 大研生醫 德國頂級魚油. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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