Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2769 kcal
|
Fat: 89.61g | Prot: 210.39g | Carbs: 278.90g.
Breakfast: Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Милье Сыр Прованс, Велес Карбонад Боярский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Будь Здоров Крекер с Отрубями, Банан, Сметана 20%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Гречка Отварная, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Банан, Голден Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|