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comecei a reeducação alimentar com 80 kls, emagreci 3 kls em 30 dias, minha meta é chegar aos 69 kls, força, foco e determinação 🙏
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77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2022:
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1003 kcal
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Fat: 37.87g | Prot: 28.14g | Carbs: 145.07g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Pêra Portuguesa, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Salada Crua, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Suco de Maracujá, Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Pão de Queijo, Qualitá Uva Niagara, Suco Detox. more...
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2078 kcal
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Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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