Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
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50.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2022:
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1780 kcal
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Fat: 85.50g | Prot: 85.94g | Carbs: 181.77g.
Lunch: 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 義美 無糖高纖豆奶, 全家 蜂蜜乳酪麵包. Dinner: 糙米, 三好米 十六穀米, A菜, 豆干, 全聯 豬胛心肉, 雞心, 糖, 萬家香 香菇素蠔油, 香菇. Snacks/Other: 芭樂, 三味屋 岩燒韓式海苔, 富自山中 繽紛五色葡萄乾, 肉桂, HEIDI 95%黑巧克力, 總統牌 無鹽奶油, Hershey's 無糖可可粉, 富自山中 赤藻糖醇, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 香蕉, 廣吉 特級燕麥片 (50g), Red Cow 紅牛全家人高鈣奶粉膠原蛋白配方, 總統牌 無鹽奶油, 富自山中 赤藻糖醇, 富自山中 繽紛五色葡萄乾, 廣吉 特級燕麥片, 盛香珍 無調味綜合果, 大研生醫 德國頂級魚油. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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