Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
74 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
807 kcal
|
Fat: 21.51g | Prot: 78.02g | Carbs: 85.24g.
Breakfast: 365 Дней Молоко 2,5%, Каждый День Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Националь Чечевица Красная Вареная, Филе Индейки, Простоквашино Сметана 20%, Kamis Горчица Французская, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pivnenko E's Weight History
|