|
Det skulle blivit en nystart med träning och kaloriräkning, men vintern ville annorlunda och jag fick ett revbensbrott när jag halkade. Så då hann jag knappt börja gymma igen innan jag fick lägga det åt sidan.
Den positiva delen är maten går bra. Jag försöker att inte stirra mig helt blind på mitt kval mål utan är flexibel både upp och ner med ca 100-200 kcal. Det gör att inställningen till räknandet blir mycket sundare och jag mår så mycket bättre.
|
105.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
2132 kcal
|
Fat: 105.64g | Prot: 119.45g | Carbs: 174.86g.
Breakfast: Arla Herrgårdsost 17%, Pyramid Dala Järna Knäcke. Lunch: Santa Maria Tortillabröd, ICA Nötfärs 12%. Dinner: Familjen Dafgårds Lyxlasagne. Snacks/Other: GB Glace O'hoj Chokladsås, ICA Basic Glass Tresmak, Arla Herrgårdsost 17%, Bröd av Blandsäd. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Det man få tänka på är att det är 2 veckor mellan invägningarna plus att den första gjorde på kvällen med kläder på och den här på morgonen.
Det är fortfarande en stor nedgång men man måste ändå se till alla parametrar 🙂
27 Feb 22 by member: flutrik
|
Krya! Se förändringar på lång sikt och ha delmål.
28 Feb 22 by member: Ultramannen
|
28 Feb 22 by member: mermsie
|
28 Feb 22 by member: flutrik
|
Går ju framåt! Har inte brutit nåt revben själv, men kanske du kan gå promenader? Istf gymmet
01 Mar 22 by member: ullis swe
|
Ja, tanken är att jag i alla fall ska promenera på löpbandet nere i gymmet när kroppen känns ok. Till stor del är det för att ändå behålla känslan av att åka och träna regelbundet.
01 Mar 22 by member: flutrik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|