|
Alles, Alles alaspäin..
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
1670 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 70.40g | Carbs: 222.08g.
Breakfast: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Hillot, Hillot, Hillot, Pikakaurapuuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Makea Chilikastike, Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla. Dinner: Ruusukaali (Kypsennetty), Keksit (Murotaikina). Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Pirkka Edamjuustoviipale, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 3 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Resting - 7 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|