Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2022
|
103.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2022:
|
3626 kcal
|
Fat: 182.47g | Prot: 111.80g | Carbs: 400.26g.
Breakfast: Ceviz, Kuru Kayısı, President Cheddarlı Krem Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Bal, Altınkılıç Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Peynirli Sandviç, Patates Salatası, Yaprak Sarma, Peynirli Börek, Kısır. Dinner: Kırmızı Lahana, Ayran, Salatalık, Domatesler, Lahmacun, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Pişmaniye, Mandalina, Kaju, Kurutulmuş Çam Fıstığı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|