|
Voi, rähmä! Se eilinen hillomunkki..
|
72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2022:
|
1650 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 43.93g | Carbs: 154.25g.
Breakfast: Hillot, Hillot, Hillot, Pikakaurapuuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lunch: Salaatti, K-Menu Pyttipannu. Dinner: Valio Arki Juusto, Pirkka Edamjuustoviipale, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Margariini, Vaasan Ruispalat, Mandariini, Mandariini. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 1 minute, Stretching (yoga) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Resting - 7 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Tai lasillinen vettä tai pari kourallista kasviksia tai muutama gramma enemmän rasvaa hidastamaan kuljetusta. Ei ne yksittäiset asiat ratkaise +/- saldoa. Voit ihan hyvin syödä sen hillomunkin ja laihtua, kun se vaan mahtuu päivän kaloribudjettiin. V-mäistä sen mahduttaminen tulee kyllä olemaan riippuen vähän munkista ja päivän budjetista...
25 Feb 22 by member: Santtu21
|
Kiitti kannustuksesta Santtu!
26 Feb 22 by member: Viv#
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|