|
Pientä takapakkia, ei anneta sen vaikuttaa ☝️
|
85.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2022:
|
3478 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 284.90g | Carbs: 461.34g.
Breakfast: Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate , Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Laitilan Proegg Valkuainen, Sokeriton Metsämarja Keitto, Rainbow Tummasuklaa, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Lunch: Rainbow Riisikakku, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, X-Tra Mansikkahillo, Kellogg's Coco Pops. Dinner: M Nutrition Osmopure, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, EAA, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Riisihiutale. Snacks/Other: Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Rainbow Manteli Natural, Arla Kadett 5%, Leipäaitta Maalaisviipaleet, Kanan Fileepihvi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Omenat (Red Delicious), Kanan Fileepihvi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Omenat (Red Delicious). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|