|
ales, ales eläväisen mieli..
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2022:
|
1859 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 84.37g | Carbs: 221.23g.
Breakfast: Aprikoosihillo, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Hillot, Elovena Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lunch: Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, Pirkka Tortilla. Dinner: Emmentaljuusto, Valio Polar 15%, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Valio Polar 15%, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, O'boy Portion, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Hillomunkki, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|