Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1755 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 72.17g | Carbs: 193.75g.
Breakfast: Maitokahvi, Banaanit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kievin Kanaa, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Dinner: Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Kermajuusto 17%, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Pirkka Pinaattilettu. Snacks/Other: Fazer Suklaalevy, Pähkinäsekoitukset. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sydney.jo.'s Weight History
|