Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2014
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 53.06g | Carbs: 321.42g.
Breakfast: Спрайт Спрайт, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Lunch: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Очаковский Квас, Апельсин, Персики, Коломенское Батон Нарезной, Куриный Суп. Dinner: Очаковский Квас, Персик, Черноголовка Тархун, Сырок Творожный. more...
|
|
3335 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|