Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
109 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1416 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 95.71g | Carbs: 182.88g.
Breakfast: Лимон, Изюм, Мёд, Евроопт Морковь Свежая, Морковь, Избушка Молочника Творог 5%. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Минская Марка Сметана 15%, Капуста Жареная, Капуста Тушеная без Масла, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Савушкин Кефир 1,5%, Апельсин, Зеленое Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|