Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
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69 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2022:
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2440 kcal
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Fat: 59.60g | Prot: 142.39g | Carbs: 336.75g.
Breakfast: 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Mingau de aveia 500, Banana Prata, Castanhas-do-Pará. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Kopenhagen Chocolate Amargo com Caramelo e Flor de Sal, Iracema Castanha de Caju Torrada e Salgada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Maçãs Fuji, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, 001 - Lanche (Bolacha de pobre). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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