|
Весь день на рипите песня Серябкиной "Бывшие" 🤣 .... а мне так по*уй.... 🤣
Добавляем угли, с питанием повеселей!
Сегодня по КБЖУ на грани ходила, но уложилась+тренировка в 45 минут кроссфита на спину/триц и степпер 30 минут, я молодец 💪
Завтра накрываем стол на работе, будем мужчин поздравлять! как бы чё запрещённого не сожрать 👀 а в моем случае, не 🥂 ибо без алкоголя хуже, чем без еды .. шучу...
Понедельник успешен, вторник будет ещё лучше 👍 погнали ....
|
55.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1723 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 155.09g | Carbs: 105.02g.
Breakfast: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Суздальский Молочный Завод Сметана 15%, Суп Овощной, Масляный Король Мука Льняная, Станция Молочная Кефир 1%. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара, Questbar Double Chocolate Chip, Твердый Сыр Пармезан, Кабачки Тушеные, Гречка Вареная, Лосиное Мясо. Dinner: Шоколадница Латте Мега на Миндальном Молоке. Snacks/Other: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Творог 5%, Dymatize ISO-100. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|