Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2014
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3193 kcal
|
Fat: 106.28g | Prot: 164.35g | Carbs: 387.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Апельсин, Курица Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Спрайт Спрайт. Dinner: Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Спрайт Спрайт, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. more...
|
|
3633 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|