Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
2430 kcal
|
Fat: 91.56g | Prot: 133.02g | Carbs: 269.94g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Lunch: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Петелинка Котлета Сливочная, Рис Вареный, Кофе с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Чай с Сахаром, Чай Несладкий. Dinner: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Vici Сельдь Филе в Масле. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|