Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
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69.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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2504 kcal
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Fat: 64.49g | Prot: 135.23g | Carbs: 351.32g.
Breakfast: Banana Prata, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Castanhas-do-Pará, Mingau de aveia 500. Lunch: Kopenhagen Chocolate Amargo com Caramelo e Flor de Sal, Camil Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Suco de Laranja Natural, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Abacate, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , 001 - Lanche (Bolacha de pobre). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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