|
hedefim sağlıklı bi şekilde çok kas kaybetmeden 5 kilo vermek haydi bakalım
|
62 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1077 kcal
|
Fat: 33.32g | Prot: 43.51g | Carbs: 153.25g.
Breakfast: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek Kırmızı Meyveli. Lunch: Menemen, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Portakal, Ülker Çubuk Kraker. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
comewthme's Weight History
|