Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1376 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 87.45g | Carbs: 89.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Dziugas Сыр Твердый, Жареное Яйцо без Жира, Творог 18%. Lunch: Просто Мёд , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Dziugas Сыр Твердый, Жареное Яйцо без Жира, Творог 18%, ВкусВилл Котлета Домашняя. Dinner: Ариант Холодец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рафаэлло Конфета, Мёд, Щука Жареная, Карусель Котлета Домашняя. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|