Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
648 kcal
|
Fat: 24.23g | Prot: 49.91g | Carbs: 61.50g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Грейпфрут, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Food Master Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Сметана 20%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solodovnikova_1996's Weight History
|