holiii recuerde que para bajar el índice de grasa corporal nesecitamos saber las calorías que consumimos en el dia, podemos hacer mucho ejercicio pero si no hacemos un déficit calórico con lo que comemos no lograremos nuestra meta, recuerde que del 100%, el 70 es la alimentación y el 30 es el ejercicio, asi que exito y a seguir adelante