Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
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64.2 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2022:
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841 kcal
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Fat: 46.15g | Prot: 41.19g | Carbs: 74.79g.
Breakfast: Azeitonas Pretas, Sadia Peito de Peru, Sadia Salame tipo Italiano, Abacate. Lunch: Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Quiabo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Linguiça tipo Calabresa, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sonda Ameixa Vermelha. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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