Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1424 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 87.73g | Carbs: 93.01g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Салат Айсберг, Green Хлеб «Бездрожжевой Зерновой», Помидоры Черри, Яйцо Всмятку, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Евроопт Авокадо, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%. Lunch: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина «Шоколадный Пломбир», Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Хмельнов Фисташки Жареные Солёные. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 20%, Петруха Отварные Куриные Бедра, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновое Печенье Апельсин-Инжир, Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, Protein Rex Батончик "Миндальный Маффин", Сухие Жареные Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Бразильские Орехи, Shalu Грецкий Орех Очищенный, Nutberry Фундук Жареный, Караван Миндаль Очищенный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laschzanna1091's Weight History
|