|
прошла ровно неделя с момента, когда я решила, что «ДАЛЬШЕ УЖЕ НЕКОГДА».
Триггером стало отражение в зеркале.
Я записала видео, чтобы посмотреть на себя со стороны. И поняла, что нужно остановиться.
Не буду говорить, что лишний вес прибавил мне массу проблем со здоровьем, ведь итак понятно, что набранные 30 кг не могут не оставить свой след.
Продолжаем дальше!
|
97.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1993 kcal
|
Fat: 72.00g | Prot: 112.81g | Carbs: 225.15g.
Breakfast: Hlebio Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, АВС Огурцы Маринованные, Беллакт Молоко 2,5%, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры. Lunch: Hlebio Хлеб Ржаной Бездрожжевой , Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Reggia Спагетти, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Помидоры, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе. Snacks/Other: Банан, Campina Йогурт, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|