Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 61.49g | Carbs: 111.52g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Prosto Каша Пшенная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Алтайский Лен Льняное Масло, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Молком Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рис Отварной, Вешенки запеченые с куриной грудкой и сметаной. Dinner: Bosca Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Клементины, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Фундук Фундук. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihaleva.78's Weight History
|