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Graças a Deus peso e gráfico descendo...essa semana experimentei o Protocolo 23/1 de segunda a sexta-feira, apenas almoçando comida de verdade, proteína verduras e legumes até a saciedade. Me sinto super bem! Vamos com foco! 💪🏼👍🏼👊🏼
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62.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2022:
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250 kcal
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Fat: 11.74g | Prot: 33.89g | Carbs: 0.09g.
Breakfast: Café. Lunch: Pernil Assado, Guigui Torresmo Frito. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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