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Em 30 dias se foram 5,9 quilos, com reeducação alimentar e academia 3x na semana.
Fácil não é, mas não atingimos resultados sem disciplina.
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76.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2022:
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740 kcal
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Fat: 46.71g | Prot: 39.87g | Carbs: 44.70g.
Lunch: Taioba, Abobrinha Refogada, Ovo Mexido. Dinner: Banana Prata, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Snacks/Other: Melancia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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